Mental Health
Mentale Stärke & Resilienz – Stress, Gesundheit, Erfolg & Lebensqualität beginnen im Kopf!
Mäßige Produktivität, erhöhte Fehlerquote, Hektik, ...
... mangelnde Konzentration auf das Wesentliche, Anspannung, innere Unruhe, das Hamsterrad wird immer schneller, das Kopfkino läuft, das Abschalten ist schwierig und der Schlaf unruhig...?
Die Lösung:
Die WHO bezeichnet Stress als die größte Gefahr für die menschliche Gesundheit im 21. Jahrhundert. Doch was ist das Phänomen „Black-Box-Stress“ wirklich und wie können wir uns schützen?
In der Stress- und Belastungsforschung wurde durch die modernen Neurowissenschaften ein neues, eindringliches Kapitel aufgeschlagen – die neuromentale Medizin.
Der Einfluss von Erfahrungen, Alltagsgedanken und inneren Einstellungen, insbesondere auf unsere Gesundheit, den persönlichen Erfolg & die Lebensqualität, ist bedeutend höher als bisher angenommen. Die verschiedenen Bereiche der Neurowissenschaften zeigen, wie präzise und schnell das menschliche Gehirn bewusst und unbewusst auf Denk- und Kommunikationsprozesse reagiert und das Stresslevel im Körper (Arousal) steuert und anpasst. Die neurowissenschaftlich abgeleiteten diversen medizinischen Bereiche zeigen klar und deutlich welche Einstellungen, Denkmuster und Gedanken eine grundsätzliche Ursache für innere Stressoren/Erfolgsblockaden und stress- und belastungsbedingte Erkrankungen sind.
Endlich glücklich sein - wissenschaftlich fundiert
Genau hier liegen bewährte, schnell wirksame & kausale Methoden und Strategien die Gesundheit zu schützen, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit spürbar auszubauen und Erfolg im Alltag einfacher zu machen. Diese Strategien und Fähigkeiten sind lernbar, sehr alltagstauglich, nachhaltig wirksam und sie stammen ursprünglich aus den Anwendungen im Spitzensport.
Modul I:
Mental Health - Basis & Einführungsseminar/Webinar
Mentale Stärke & Resilienz – Stress, Gelassenheit, Gesundheit, Erfolg & Lebensqualität beginnen im Kopf!
- Phänomen „Black-Box“-Stress – die „Unspürbarkeit“ im Alltag durchschauen
- Die faszinierende Reise eines Gedanken durch Kopf & Körper!
- Mehr Klarheit gewinnen Stress & Belastung abbauen
- Einen kausal-systemischen Gesundheitsschutz gewinnen
- Situatives Belastungs-Management & genereller Schutz
- Wahrnehmung & Aufmerksamkeit gezielt steuern
- Konzentration & Produktivität erhöhen
- Innere Stressoren finden & ändern
- Einstellungen für Mentale Stärke & Resilienz verinnerlichen
- Leistungsfähigkeit & Lebensqualität sichern
(2-tägig als Präsenz-Seminar, 4 halbe Tage als Webinar)
Modul II:
Das Vertiefungs- & Ausbau-Seminar/Webinar
Mentale Stärke & Resilienz – innere Schweinehunde & andere Herausforderungen im Alltag meistern!
- Erfolge im Alltag & Herausforderungen
- Umsetzung ausbauen
- Nachhaltigkeit gewinnen
- Ausbau der Methoden in die Profi-Stufe
- Methodenerweiterung
- Körper & Gehirn – ein beeindruckendes Netzwerk!
Aufbau und Organisation der Seminare/Webinare:
Die faszinierenden wissenschaftlichen Hintergründe werden einfach verständlich & interaktiv im Plenum entwickelt. Die Methoden werden im Plenum, in Team-Trainings & in Einzel-Trainings (ca. 70%) durchgeführt. Auf diese Weise sichern wir eine hohe Teilnehmeraktivität, Commitment und eine hohe Identifikation mit den Inhalten & Methoden.